TECNICA ALEXANDER / EDUCACION SOMATICA
 
Si te han recomendado tomar clases de técnica Alexander, pero no sabes qué es o para que sirve, estás en el lugar correcto.
 
La técnica Alexander es un método práctico de reeducación psicofísica que ayuda a entender y utilizar nuestro organismo de forma más consciente y saludable. Se puede aplicar en todas las actividades de la vida diaria, en el hogar, la escuela, el trabajo, el deporte, las artes escénicas y la oficina. En las clases, los alumnos aprenden a reducir las tensiones innecesarias y mejoran su coordinación, fluidez y eficiencia de movimiento, equilibrio, respiración y su salud en general. 
La técnica se basa en la idea de que cada uno de nosotros funciona como un todo indivisible, por lo que los profesores enseñamos una manera práctica y sencilla de prevenir conscientemente hábitos perjudiciales, como la excesiva tensión muscular y el esfuerzo al realizar nuestras actividades diarias. El proceso de aprendizaje siempre está enfocado en mejorar el “uso” general que hacemos de nosotros mismos, lo que resulta de una mejora del funcionamiento de todo el organismo.
 
Beneficios de la práctica de la Técnica Alexander:
Aprende a moverte de forma ligera y estable a la vez.
Desarrolla la capacidad de observar tus hábitos y decidir no utilizarlos cuando no los necesitas.
Mejora la calidad de tu respiración.
Mejora tu capacidad de atención.
Aprende estrategias para afrontar el estrés cotidiano de forma saludable.
Aprende a prevenir lesiones y dolores derivados de tus actividades cotidianas.
Mejora la calidad de tu respiración. 
Mejora tu postura dentro de tus actividades cotidianas.
Desarrolla la capacidad de entender mejor tu cuerpo en movimiento, a aceptar tus limites, y conocer tus potenciales.
Previene dolores crónicos articulares y musculares.
Mejora tu calidad de vida.
 
Las clases son en línea, se dan a través de la plataforma Zoom una vez por semana, tienen una duración de una hora y pueden tomarse en vivo o diferidas.
Los videos de las clases se comparten en un grupo de Google Classroom para que puedan verlos todas las veces que necesiten, además de tener un espacio para esclarecer dudas, enviar videos y compartir información que complemente lo que hacemos en las clases.
 
Organización de los encuentros:
Los encuentros se realizan en bloques de 4 semanas, tomando un encuentro semanal, después hay una semana que sirve para practicar e incorporar el material. Después de la semana de descanso, se reanuda el siguiente bloque de 4 clases.
 
Dado que no es un curso con inicio y fin predeterminado, las clases NUNCA se repiten y los bloques nunca son iguales.
 
*La inversión por cada bloque de 4 clases:
México: $600 MXN (Pago por transferencia o depósito bancario)
Argentina: $8,000 ARS (Pago por transferencia o depósito bancario)
Resto del mundo: $40 usd USD (Pago por PayPal)
*Descuento especial para alumnos de Sukha Yoga y Retiros.
 
Horario:
Jueves de 09:20 a 10:30 hrs, horario de la Ciudad de México.
 
Contáctame por Whatsapp al (+52) 777 305 5776