Clases Presenciales


Diferentes estilos multinivel: Sukha, Sauca y Hatha Vinyasa

  • 1 hora 30 minutos
  • 200 pesos mexicanos
  • Calle Hortensia # 4

Descripción del servicio

Despierta, alinea y sana tu cuerpo con estos estilos de Yoga: SAUCA YOGA Es la fusión del trabajo físico de Yin Yoga y prácticas meditativas específicas. A nivel anatómico la práctica de Saucha Yoga trabaja las articulaciones y el tejido conectivo. Los músculos tienen cualidades flexibles o elásticas, a diferencia de los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo tienen cualidades plásticas, es decir, no son tan flexibles y necesitan más tiempo de estiramiento y quietud para que puedan flexibilizarse. Por ese motivo, en Saucha yoga es necesario mantener las posturas por varios minutos y en relajación y quietud absolutas. Y como “como es afuera es adentro”, entonces, si con nuestro cuerpo físico trabajamos el “soltar” también estamos trabajando “soltar” a nivel emocional, mental y energético. Nuestras células son inteligentes y en el ADN guardamos la memoria de todo lo que hemos vivido, aprendido y heredado. Aprovechamos la introspección a la que nos invita cada postura de Saucha yoga para trabajar concientemente con nuestro ser interior dándole la instrucción de soltar miedos, apegos, creencias limitantes, padecimientos, molestias y todo aquello que impide que vivamos en equilibrio, en salud, en abundancia, en amor y disfrutando la vida. SUKHA YOGA El significado literal de la palabra “sukha” en sánscrito es “dulce, suave, gentil”. Este estilo de yoga se basa en estiramientos muy suaves, secuencias que alinean y liberan de tensión a la columna vertebral, así como movimientos específicos orientados a ejercitar las articulaciones de forma gentil y segura. Sukha Yoga está diseñado para personas en rehabilitación física o con necesidades especiales, tercera edad, principiantes  o cualquier persona que busque una práctica suave y relajante para liberar el stress de la vida cotidiana, complementar sus actividades diarias, o para todo aquel que quiera explorar un aspecto de yoga amable y seguro. Sukha Yoga es ideal para quienes desean regalarse un espacio de relajación y un momento para conectarse con su interior. HATHA VINYASA Vinyasa se refiere a la unión de la respiración con el movimiento. Este tipo de práctica involucra posturas de yoga combinadas con secuencias de movimiento conocidas como “Vinyasas”. Comúnmente una vinyasa consiste en series de saludo al sol que intercalan una o más posturas que van integrándose y “fluyen” como si se tratara de una danza. Las prácticas de Vinyasa Yoga son generalmente vigorosas y dinámicas.


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  • Hortensia 4, Rancho Cortes, Cuernavaca, Mor., México

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    sukhayogacuernavaca@gmail.com