Dentro de la tradición del yoga y el Ayurveda, el concepto de Nadis (नाडी, nāḍi) es fundamental para entender el flujo de energía vital (prana, प्राण) en el cuerpo humano. La palabra sánscrita nāḍi proviene de la raíz nad, que significa "fluir", "vibrar" o "moverse". Se considera que los Nadis son canales sutiles por donde circula el prana, regulando la vitalidad física, mental y espiritual del ser humano.

Orígenes y Referencias Antiguas
Los Nadis son mencionados por primera vez en los Upanishads, en particular en el Prashna Upanishad y el Chandogya Upanishad, donde se describe su papel en la circulación del prana y su conexión con la consciencia superior. También se desarrollan ampliamente en el Hatha Yoga Pradipika y el Shiva Samhita, textos fundamentales del yoga clásico que detallan la importancia de la purificación de los Nadis a través de la práctica de pranayama.
El Sistema de Nadis
Según los textos tradicionales, existen 72,000 Nadis, de los cuales tres son considerados principales:
Ida Nadi (इडा नाडी) - Representa la energía lunar (chandra, चंद्र), femenina, refrescante y pasiva. Se asocia con el hemisferio derecho del cerebro y el sistema nervioso parasimpático. Recorre el lado izquierdo del cuerpo y se cruza con Pingala en los chakras.
Pingala Nadi (पिंगला नाडी) - Representa la energía solar (surya, सूर्य), masculina, cálida y activa. Se asocia con el hemisferio izquierdo del cerebro y el sistema nervioso simpático. Fluye por el lado derecho del cuerpo.
Sushumna Nadi (सुषुम्ना नाडी) - Canal central que recorre la columna vertebral y es el camino de la energía espiritual ascendente (kundalini, कुंडलिनी). Se activa cuando Ida y Pingala están equilibradas.

Relación entre Nadis y el Sistema Energético
Los Nadis están profundamente conectados con los Chakras y los Koshas. En particular, Sushumna Nadi atraviesa todos los chakras principales y es el canal que permite el despertar espiritual cuando la energía kundalini asciende.
Perspectiva de algunos Maestros de Yoga
B.K.S. Iyengar, en su libro Luz sobre el Yoga, enfatiza que la práctica de pranayama es fundamental para purificar los Nadis y permitir que el prana fluya libremente, lo que lleva a un estado de equilibrio y claridad mental.
Swami Satyananda Saraswati, en Kundalini Tantra, describe a los Nadis como las autopistas del sistema sutil y destaca que, sin su activación consciente, el despertar espiritual es casi imposible.
Purificación y Activación de los Nadis
La purificación de los Nadis es fundamental en el yoga. Algunas técnicas clave incluyen:
Nadi Shodhana Pranayama (Respiración de limpieza de los Nadis): Ayuda a equilibrar Ida y Pingala.
Asanas y Bandhas: Posturas como Matsyendrasana y el uso de Mula Bandha estimulan el flujo energético.
Shatkarmas: Prácticas de limpieza como Neti y Dhauti ayudan a mantener los canales despejados.
Equivalencias en Otras Filosofías
Conceptos similares a los Nadis aparecen en distintas tradiciones espirituales y filosóficas alrededor del mundo:
Medicina Tradicional China (MTC): Se habla de los meridianos energéticos, canales por donde fluye el Qi(energía vital). En la acupuntura y el Qi Gong, estos meridianos tienen una función análoga a los Nadis, regulando la energía en el cuerpo.
Misticismo Occidental y Cábala: En la tradición cabalística, el Arbol de la Vida describe caminos energéticos que conectan los diferentes niveles de la existencia, similares al flujo de prana en los Nadis.
Alquimia y Esoterismo Europeo: En el hermetismo y la alquimia, se menciona la existencia de canales de energía etérica que recorren el cuerpo, representados en la iconografía de la serpiente enroscada alrededor de un bastón (caduceo), simbolizando la energía de Ida y Pingala ascendiendo por Sushumna.

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