El segundo Chakra es el centro de las emociones profundas, la sexualidad, la creatividad, la sensualidad y el placer por la vida. Regula el erotismo y nutre los órganos de creación, albergando la inspiración hasta que está lista para manifestarse.
Su elemento es el agua, símbolo de vida, renovación y purificación. Como el agua fluye en océanos, ríos y lluvias, así también recorre nuestro cuerpo, constituyendo el 75% de su composición. El agua está en nuestras células, sangre, lágrimas, líquidos digestivos y amnióticos, siendo esencial para nuestra existencia.
Así como el agua limpia y renueva, nuestras emociones necesitan fluir. Reprimir sentimientos como el llanto, el placer o el deleite genera bloqueos energéticos que pueden derivar en enfermedad. Si los ojos son la ventana del alma y las lágrimas su expresión más auténtica, ¿por qué negar a los hombres el derecho de llorar? Dejar que nuestras emociones fluyan, como el agua, nos mantiene equilibrados y saludables.

RAICES SANSCRITAS: El término "Swadhisthana" proviene del sánscrito: "Swa" significa "lo propio" y "Adhishthana" se traduce como "base" o "asiento". Por lo tanto, Swadhisthana se interpreta como "la base de uno mismo" o "la morada del ser".
DISEÑO: Círculo de color blanco. Esta figura es la principal y se usa para representar el elemento agua. En su interior aparece una luna creciente de color gris que simboliza los ciclos de regeneración. El hecho de que aparezcan ambos (el círculo y la luna) muestra la relación de la luna con el elemento agua. Loto de 6 pétalos de color naranja, que aparece rodeando el círculo. Representa los seis nadis o canales energéticos fundamentales para el desarrollo del segundo chakra. Cada uno de los seis pétalos lleva una de las siguientes letras en sánscrito: बं (baṃ), भं (bhaṃ), मं (maṃ), यं (yaṃ), रं (raṃ) y लं (laṃ).
LOCALIZACION: La zona de los genitales.
ORGANOS Y FUNCIONES DEL CUERPO: Sistema reproductor, riñones, vejiga, fluidos corporales (jugos gástricos, saliva, orina, bilis, semen), sistemas circulatorioy Linfático. Vértebras: tercera y cuarta lumbar y décima a doceava dorsal.
GLANDULA: Este chakra se asocia con las glándulas sexuales: los ovarios en las mujeres y los testículos en los hombres, responsables de la producción de hormonas sexuales como el estrógeno y la testosterona.
ORGANO PARA OBTENER INFORMACION: La lengua.
SENTIDO: Este chakra está relacionado con el sentido del gusto.

ELEMENTO: Es el agua, representando fluidez, adaptabilidad y movimiento.
COLOR: El naranja.
SIMBOLO DE LA NATURALEZA: Media Luna en cuarto creciente.
FIGURA: El círculo.
NUMERO DE PETALOS: Seis.
ANIMAL DE PODER: La rana. El animal simbólico es el makara, una criatura mítica similar a un cocodrilo, que representa las fuerzas del agua y la energía primordial.
DEIDAD(ES) ASOCIADAS: Las deidades vinculadas a Swadhisthana son Vishnu, el preservador del universo, y su consorte Rakini o Shakti, que representa la energía femenina y creativa.

CUARZOS Y PIEDRAS: Las piedras asociadas con Swadhisthana incluyen el ámbar, el brillante, el citrino, cuarzo rutilado, topacio, turmalina, cornalina, piedra lunar, todas ellas resonando con la energía del chakra sacro.
ESENCIAS Y PLANTAS MEDICINALES: Canela, romero, salvia, sándalo, pachuli, cempasúchil y ruda.
ALIMENTOS: Verduras con antioxidantes, amaranto, chía, pescados azules, algas marinas y frutas como el aguacate, cereza, ciruela, guanábana, higo, mango, níspero, melón, uva, almendra dulce, cacahuate, semilla de girasol y toda clase de bayas: arándano azul o rojo, frambuesa, fresa, grosella y zarzamora. Tomar por lo menos dos litros de agua diariamente y suero oral o agua de mar.
INSTRUMENTOS Y TONO MUSICAL: El tono musical correspondiente es "Re" o "D" en la escala musical occidental. Los instrumentos de percusión suave, como los tambores de agua o los cuencos tibetanos, guitarra, violín, chelo, trompeta, flauta dulce, oboe y piano pueden ayudar a armonizar este chakra.
MUSICA: Este chakra recibe estímulos de música que exprese la sensualidad de la vida y la capacidad creativa, como bossa nova, jazz, salsa, samba, cumbia, danzas árabes y tango, pero también por música que se exprese con suavidad, como las baladas románticas y el vals. También lo nutren los sonidos de agua como del mar, ríos y cascadas.
Para quienes aprecian la música clásica, aquí van algunas recomendaciones:
Ludwig van Beethoven, Claro de luna.
Federico Chopin, Spring waltz, Preludio No. 4 para piano.
Claude Debussy, Claro de luna.
Arturo Márquez, Danzón No. 2.
Manuel M. Ponce, Intermezzo y valses para piano.
Juventino Rosas, Sobre las olas.
Johann Strauss, El Danubio Azul.
EJERCICIOS: Natación y disciplinas orientales como Yoga, Tai-chi, Chi-kun y artes marciales.
MUDRAS: Varuna (Jala) Mudra, en el que se juntan la punta de los dedos meñique y pulgar de cada mano y Shakti Mudra, que se realiza juntando las puntas de los dedos meñiques y anulares, mientras los pulgares cubren los demás dedos que se doblan sobre las palmas.

MANTRA: VAM. La repetición de este sonido estimula la energía del segundo chakra. Su efecto se multiplica cuando la meditación se realiza en presencia del elemento agua.
CONSECUENCIAS DEL DESEQUILIBRIO DE SWADHISTHANA CHAKRA
La falta de equilibrio en el Chakra de la Creatividad afecta la expresión saludable de las emociones. Una persona en esta situación suele negar sus malestares, aparentando que "todo está bien". Cuando alguien le pregunta cómo se siente, responde constantemente que "todo está bien", aunque en realidad esté deprimida o atravesando una crisis emocional. Tiende a adoptar una actitud conformista, pero en el fondo nunca se adapta a los cambios ni acepta ciertos aspectos de la realidad. Este malestar reprimido puede manifestarse de forma extrema, oscilando entre la negación emocional por un lado, y arrebatos de llanto incontrolable por el otro.
La incapacidad para procesar los sentimientos y adaptarse a los cambios que muestra una persona con este chakra en desequilibrio suele derivar en una baja autoestima, que a menudo se disfraza de orgullo. Quienes viven así tienden a llevar una "vida oculta" como mecanismo de protección emocional, eligiendo compañías poco saludables en lugar de relaciones que les nutran energéticamente. Estas personas suelen establecer vínculos basados en la manipulación y el chantaje, motivados por un profundo miedo a la soledad. Además, es común que adopten un papel de mártir, se victimicen y recurran a la mentira de forma habitual.
El desequilibrio en este chakra también puede dificultar la capacidad para sostener relaciones de pareja, a menudo marcadas por un miedo al placer y una profunda vergüenza hacia la propia sexualidad. Este conflicto genera temores y supersticiones que conducen a conductas de autocatigo, desde actos pequeños de autosabotaje (como accidentes inesperados o desórdenes alimenticios) hasta formas más graves, como el masoquismo. En muchos casos, la represión sexual se convierte en una rutina, justificándose con creencias como que "el sexo solo tiene una función procreativa" o que "el placer no tiene importancia".
Consecuencias físicas de un desequilibrio en el Chakra de la Creatividad:
El desequilibrio de este chakra puede manifestarse en una serie de síntomas y enfermedades, entre las que destacan:
Enfermedades del sistema reproductor: síndrome premenstrual, quistes en senos y ovarios, fibromas, tumores en órganos reproductivos, cáncer cervicouterino o de próstata.
Tumores: en el mediastino o el cerebro.
Trastornos sexuales: impotencia, frigidez, infertilidad.
Problemas en sistemas corporales: sanguíneo, linfático y renal.
Otras afecciones: cistitis, inflamación de mucosas, problemas con la salivación y conductos lagrimales, pérdida del gusto.
Adicciones: sexuales, al alcohol, drogas, pan o azúcares.
Desequilibrios energéticos y emocionales asociados:
Negación de emociones: aparentar que todo está bien.
Adicción a mentir (mitomanía).
Culpa, autocastigo y miedo a la soledad.
Manipulación, chantaje y victimismo.
Vergüenza y represión sexual.
Perversión, masoquismo, sadismo y celos.
Creencias limitantes y supersticiones.
Fraude y sometimiento.
EQUILIBRIO PARA EL CHAKRA DE LA CREATIVIDAD
¿Cómo saber si tu Chakra de la Creatividad está fuera de balance?
Responde el siguiente cuestionario:
¿Te consideras creativo o piensas que la creatividad es un don reservado para unos pocos?
¿Sufres de cistitis frecuentemente?
¿Tienes problemas renales, como cálculos o infecciones?
¿Has desarrollado quistes, fibromas o tumores en los órganos reproductivos?
¿Tienes cáncer en ovarios, matriz, testículos o próstata?
¿Te cuesta trabajo llorar?
¿Eres introvertido/a y no expresas tus emociones?
¿Tienes problemas de infertilidad?
¿Experimentas conflictos relacionados con tu sexualidad?
Hombres: eyaculación prematura o disfunción eréctil.
Mujeres: dificultad para sentir placer o tener orgasmos, frigidez.
¿Crees que el sexo es pecaminoso, solo sirve para procrear o no es importante?
¿Estás dedicado/a a algo que no tiene nada que ver con lo que realmente deseas?
¿Has perdido el sentido del gusto?
¿Tienes baja autoestima?
¿Eres adicto/a al pan, harinas refinadas o dulces?
¿Te traicionas al renunciar a tus valores o deseos importantes?
Evaluación: Si el 25% o más de tus respuestas son afirmativas, es importante que empieces a trabajar en la sanación de tu Chakra de la Creatividad.
COMO EQUILIBRARLO: Para armonizarlo se pueden practicar las siguientes técnicas:
Tener contacto con la energía del agua (mar, laguna, lago, río, alberca) y con la naturaleza.
Realizar alguna actividad artística y/o creativa.
Practicar bailes sensuales.
Utilizar un lienzo naranja un poco abajo del ombligo.
Dibujar o pintar: una luna, una rana a la orilla de un río o una flor de loto con seis pétalos, el símbolo hindú del Chakra Swadhishthana.
Yoga: Posturas como la postura de la mariposa (Baddha Konasana) o la postura del ángulo sentado (Upavistha Konasana) ayudan a abrir la zona pélvica y estimular el chakra sacro.
Meditación: Visualizar una luz naranja brillante en la zona del chakra mientras se repite el mantra "VAM".
Alimentación: Consumir alimentos de color naranja, como naranjas, zanahorias y calabazas y en general los que se recomiendan en la parte de “Alimentos”.
Aromaterapia: Utilizar los aceites esenciales ya recomendados para armonizar la energía de este chakra.
ACTITUD (COMPORTAMIENTO): Sentir alegría, gozo y placer por la vida. Sé auténtico. Expresa con libertad tus emociones, abierta y fluidamente. Ten la capacidad de ser creativo. Expresividad y libertad.
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